刺五加通常有助于改善失眠，尤其适用于心脾两虚或肾气不足引起的睡眠障碍。其主要作用机制包括调节神经功能、缓解疲劳、增强免疫力、改善血液循环以及辅助安神。
1.调节神经
刺五加含有多种苷类成分，能够作用于中枢神经系统，帮助调节兴奋与抑制过程的平衡。对于因长期精神紧张、压力大导致的神经衰弱性失眠，适量使用刺五加制剂可以帮助稳定情绪，减少入睡困难的情况，使睡眠质量得到一定程度的提升。
2.缓解疲劳
身体过度疲劳往往是导致夜间难以安睡的重要原因之一。刺五加具有显著的抗疲劳作用，能够增加机体对缺氧和恶劣环境的耐受力，加速乳酸代谢，消除肌肉酸痛和精神倦怠。当白天的疲劳感得到有效缓解后，夜间自然更容易进入深度睡眠状态。
3.增强免疫
免疫功能低下可能导致身体处于亚健康状态，进而影响睡眠节律。刺五加多糖等活性物质能促进淋巴细胞转化，提高巨噬细胞吞噬能力，从而增强人体整体抵抗力。身体机能恢复正常运转后，由体质虚弱引发的多梦易醒等症状也会随之减轻。
4.改善循环
脑部供血不足或微循环障碍可能引起头晕、头痛并干扰睡眠。刺五加能扩张血管，降低血液黏稠度，促进心脑血管系统的血液循环。良好的血液供应有助于大脑获得充足的氧气和营养，维持正常的生理功能，为安稳睡眠创造有利的生理基础。
5.辅助安神
在中医理论中，刺五加归脾、肾、心经，具有益气健脾、补肾安神的功效。针对心脾两虚造成的心悸怔忡、健忘失眠，或是肾气亏虚导致的腰膝酸软伴睡眠浅短，刺五加能通过调理脏腑功能达到标本兼治的效果，常与其他安神药材配伍使用效果更佳。
虽然刺五加对特定类型的失眠有辅助治疗作用，但失眠成因复杂，涉及心理、环境及多种病理因素，建议患者在专业医生指导下辨证施治，切勿自行盲目用药。日常生活中应保持规律作息，避免睡前饮用浓茶咖啡，营造安静舒适的睡眠环境，适当进行瑜伽或冥想等放松训练，配合均衡饮食摄入富含色氨酸的食物如牛奶、香蕉等，全方位改善睡眠质量。