中医治疗失眠需辨证施治，常用方子主要有酸枣仁汤、归脾汤、黄连阿胶汤、天王补心丹、交泰丸。
1.酸枣仁汤
酸枣仁汤主要用于治疗肝血不足、虚热内扰引起的失眠。此类患者常表现为入睡困难、多梦易醒、头晕目眩、咽干口燥等症状。该方剂通过养血安神、清热除烦来改善睡眠质量，核心成分包括炒酸枣仁、茯苓、知母、川芎和甘草。适用于因过度劳累或思虑过多导致肝血亏虚的人群，能帮助调节神经系统兴奋性，缓解因虚热导致的烦躁不安，从而促进自然入睡。
2.归脾汤
归脾汤针对心脾两虚型失眠效果显著，这类患者通常伴有心悸健忘、食欲不振、面色萎黄、神疲乏力等表现。病因多为长期饮食不节或忧思伤脾，导致气血生化无源，心神失养。方中包含党参、白术、黄芪、当归、龙眼肉等药材，旨在益气补血、健脾养心。通过增强脾胃功能，提升气血水平，使心神得到充分滋养，进而改善睡眠中断和早醒问题，适合体质虚弱者调理。
3.黄连阿胶汤
黄连阿胶汤适用于阴虚火旺所致的失眠，常见于更年期综合征或久病伤阴患者。症状特点为心烦不寐、手足心热、口干舌燥、舌红少苔。此方利用黄连、黄芩清泻心火，配合阿胶、白芍、鸡子黄滋阴养血，达到交通心肾、水火既济的目的。对于体内阴液亏损而虚火上炎，扰乱心神导致的彻夜难眠，该方能有效清除虚热，补充阴液，恢复阴阳平衡，帮助患者安然入睡。
4.天王补心丹
天王补心丹主要解决阴虚血少、神志不安引发的失眠，患者多有惊悸怔忡、虚烦失眠、大便干燥、口舌生疮等情况。其病机在于心肾阴虚，虚火内动，扰动心神。方中重用生地黄滋阴养血，配伍玄参、天冬、麦冬增强滋阴之力，再加人参、茯苓益气宁心，丹参、当归活血养血。全方共奏滋阴清热、养血安神之效，特别适合用脑过度、耗伤心血引起的睡眠障碍，能深层滋养心阴。
5.交泰丸
交泰丸专治心肾不交型失眠，典型症状是心烦失眠、心悸不安、腰膝酸软、遗精盗汗。这是由于肾水不能上济于心，心火不能下温于肾，导致心火独亢于上。方剂仅由黄连和肉桂两味药组成，黄连苦寒清心火，肉桂辛热引火归元，两者配伍寒热并用，意在沟通心肾，使水火相济。对于因情绪波动大或房劳过度引起的心肾失调，此方能迅速平复心火，引导阳气下行，重建睡眠节律。
失眠患者在日常生活中应保持规律作息，避免睡前饮用浓茶咖啡等刺激性饮品，晚餐不宜过饱以免加重胃肠负担。建议适当进行散步、太极拳等舒缓运动以放松身心，同时注意卧室环境安静舒适，光线柔和。若自行调理后症状未缓解或伴有严重焦虑抑郁情绪，须及时前往正规医疗机构就诊，在专业中医师指导下辨证选用合适方剂，切勿盲目自行抓药服用，以免药不对症延误病情或引发其他不适。