14岁抑郁症的表现主要有情绪持续低落、兴趣明显减退、自我评价过低、睡眠饮食紊乱、出现自伤念头。
1、情绪低落
这是青少年抑郁症早期最常见的表现，孩子可能整天显得闷闷不乐，容易哭泣或发脾气，对以往喜欢的活动失去热情，常常感到无助和绝望，这种情绪状态持续时间较长且难以通过常规安慰缓解，家长需密切关注孩子的情绪变化，多与孩子沟通，营造温馨的家庭氛围，若情况未改善应及时寻求专业心理帮助。
2、兴趣减退
随着病情进展，患儿会对学习、运动、社交等几乎所有活动都失去兴趣，表现为不愿出门见朋友，拒绝参加集体活动，甚至对电子游戏等原本热衷的事物也提不起劲，整天无所事事或发呆，家长需鼓励孩子尝试少量轻松的活动，避免强迫其参与高强度社交，同时记录孩子行为变化以便就医时提供给医生参考。
3、自我否定
进入进展期后，孩子会出现严重的自我评价过低，频繁自责，认为自己一无是处，是家庭的负担，甚至产生罪恶感，觉得自己的存在导致了父母的不幸，这种认知偏差会加剧抑郁情绪，家长需避免批评指责，多给予肯定和鼓励，引导孩子正确认识自己，必要时在医生指导下进行认知行为治疗以纠正错误观念。
4、生理紊乱
疾病进一步发展会导致明显的生理功能紊乱，表现为入睡困难、早醒或嗜睡，食欲显著下降或暴饮暴食，体重在短时间内发生较大波动，常伴有不明原因的头痛、胃痛等躯体不适，家长需帮助孩子建立规律的作息时间，提供营养均衡的饮食，监督孩子按时进食和睡觉，若躯体症状严重影响生活需及时就医排查。
5、自伤风险
这是抑郁症终末期最危险的表现，孩子可能出现自残行为如割伤皮肤，或反复提及死亡、自杀的话题，制定具体的自杀计划，此时病情已非常严重，家长须时刻陪伴在孩子身边，移除家中可能的危险物品，严禁让孩子独处，必须立即前往正规医院精神科就诊，遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片等药物进行紧急干预。
家长在日常生活中应多关注14岁青少年的心理状态，建立良好的亲子沟通机制，鼓励孩子表达内心感受，保证充足的睡眠时间和适量的户外运动，如慢跑、打球等有助于释放压力，饮食上要多吃富含维生素B族和优质蛋白的食物，避免过度施压学业成绩，一旦发现孩子有上述异常表现，切勿自行判断或拖延，应尽早带孩子到正规医疗机构接受专业评估与治疗，配合医生做好长期康复管理。