中药治疗失眠通常有效，但具体疗效需结合失眠类型与个人体质判断。
对于因心脾两虚引起的入睡困难或多梦易醒，中药通过补益心脾、养血安神来改善睡眠质量，常用方剂如归脾汤加减，能缓解心悸健忘、食欲不振等伴随症状，帮助恢复正常的睡眠节律。针对肝火扰心导致的急躁易怒、彻夜不眠，中药采取清肝泻火、镇心安神的策略，选用龙胆泻肝汤等方药，可减轻头晕目眩、口苦咽干等不适，使情绪平稳从而促进睡眠。若是痰热内扰造成的胸闷心烦、噩梦纷纭，中药利用清热化痰、和中安神的原理，采用温胆汤类方剂，有助于消除胃肠胀满、舌苔黄腻等现象，提升睡眠深度。对于阴虚火旺引发的五心烦热、盗汗失眠，中药侧重滋阴降火、养心安神，使用黄连阿胶汤等配方，能够改善腰膝酸软、耳鸣耳聋等问题，延长睡眠时间。面对心胆气虚所致的触事易惊、虚烦不眠，中药主张益气镇惊、安神定志，应用安神定志丸等药物，可缓解短气自汗、倦怠乏力等症状，增强睡眠稳定性。
日常生活中应保持规律作息，避免睡前饮用浓茶咖啡等兴奋性饮料，适当进行散步或瑜伽等舒缓运动以放松身心，营造安静舒适的睡眠环境，若症状持续无改善或加重，建议及时前往正规医院中医科就诊，在专业医师指导下辨证施治，切勿自行盲目用药以免延误病情。