失眠若由情绪压力、生活习惯引起看中医调理较好，若由明确器质性疾病、急性精神障碍引起看西医治疗较好。
中医治疗失眠擅长从整体出发，通过辨证论治调整人体阴阳平衡，对于因思虑过度、心脾两虚、肝郁化火等情志因素导致的入睡困难、多梦易醒具有独特优势，常用酸枣仁汤、归脾汤等方剂进行温和调理，副作用相对较小，适合慢性长期失眠患者改善体质。西医治疗失眠则侧重于快速控制症状，针对焦虑症、抑郁症、睡眠呼吸暂停综合征等明确病因，使用苯二氮卓类药物或非苯二氮卓类受体激动剂如唑吡坦片、右佐匹克隆片等，能迅速延长睡眠时间，对于急性严重失眠或伴有自杀倾向的精神心理疾病患者，西医的干预手段更为直接有效，且能通过多导睡眠监测等设备精准定位睡眠结构异常。
中医治疗失眠起效相对缓慢，需要患者长期坚持服药配合针灸推拿，对医师的经验依赖度高，若辨证不准可能延误病情，且部分中药口感较差影响依从性，对于重度抑郁伴发失眠的患者单纯中医治疗可能力度不足。西医治疗失眠虽然见效快，但长期使用安眠药存在依赖性、耐药性及次日宿醉效应等风险，突然停药可能出现反跳性失眠，部分患者服用后会出现头晕、乏力、记忆力下降等不良反应，且西医往往侧重药物治疗而忽视生活方式的整体调整，难以从根本上解决因不良作息习惯引起的生理性失眠问题。
失眠患者无论选择何种医疗方式，都应建立规律的作息时间，避免睡前饮用浓茶咖啡，保持卧室环境安静舒适，适当进行瑜伽或冥想放松身心，若症状持续不缓解应及时前往正规医院睡眠专科或神经内科就诊，切勿自行盲目用药以免加重病情。