安眠药属于处方药，必须凭医师处方在正规医疗机构或具有资质的药店购买。我国严禁无处方销售或通过网络非法渠道购买安眠药。
安眠药主要用于治疗失眠等睡眠障碍，常见种类包括苯二氮䓬类和非苯二氮䓬类。这类药物需严格遵循医嘱使用，自行服用可能导致依赖、耐药性增加或呼吸抑制等风险。购买时应携带患者本人身份证及医生开具的处方，药师会核对信息并登记。部分二类精神药品还需使用专用处方笺。社区医院、综合医院精神科或睡眠门诊均可开具处方，连锁药店和医院药房是合法购药渠道。购买后需注意将药物存放在儿童无法接触的地方，避免与其他镇静药物同服。
改善睡眠可优先尝试非药物方式，如保持规律作息、睡前避免使用电子设备、营造安静黑暗的睡眠环境。白天适当进行有氧运动，晚餐不宜过饱，可饮用温牛奶或食用小米粥等助眠食物。若长期存在睡眠问题，建议至医院睡眠专科就诊评估，排除焦虑、抑郁或其他器质性疾病因素，切勿自行服用安眠药物。