焦虑症和抑郁症不是一回事，这是两种不同的精神心理疾病，但可能同时存在。焦虑症以过度担忧和恐惧为核心症状，抑郁症以持续情绪低落和兴趣丧失为主要表现。
焦虑症和抑郁症虽然都属于精神心理障碍，但在临床表现上有明显差异。焦虑症患者主要表现为对未来事件的过度忧虑、坐立不安、心悸出汗等躯体化症状，恐惧感往往无明确对象。抑郁症患者则出现持续两周以上的情绪低落、自我价值感降低、睡眠食欲改变甚至出现自杀倾向。焦虑症患者常常担心尚未发生的事情，抑郁症患者更多沉溺于过去的负面体验。
从病理机制来看，焦虑症与脑内杏仁核过度激活、交感神经亢进相关，抑郁症则与5-羟色胺等神经递质减少、海马体积缩小有关。两种疾病可能同时出现，此时称为共病状态，患者既有抑郁情绪又有焦虑症状，治疗难度更大。共病状态需要同时使用抗抑郁药物和认知行为疗法进行干预。
建议出现相关症状时尽早就诊精神心理科，通过专业量表评估和医生面诊确诊病情。平时可保持规律作息、适度运动，学习正念减压技巧，避免自行诊断或盲目用药。家人应给予充分理解支持，但不要强迫患者立即改变情绪状态。