抗拒型人格主要表现为对他人要求或期望的强烈抵触，常伴有情绪不稳定、社交回避、固执己见等特征。这类行为可能与成长环境、心理防御机制或潜在人格障碍有关。
1、情绪抵触
抗拒型人格个体常对他人指令或建议产生本能抵触，即使面对合理要求也可能表现出不耐烦或愤怒。这种情绪反应多源于对控制感的过度需求，可能伴随心跳加速、面部潮红等生理反应。典型情境包括拒绝配合团队工作、对伴侣的日常提议激烈反对等。
2、社交回避
该类人群往往主动减少社交接触，尤其回避需要服从规则的集体活动。在被迫参与时会表现出明显不适，如坐立不安、频繁看时间等。部分个体会通过刻意迟到、消极应对等方式间接表达抗拒，长期可能导致社交功能退化。
3、认知僵化
表现为坚持非黑即白的绝对化思维，难以接受不同观点。在讨论中常使用"绝对不可能""必须"等极端化表述，且对事实证据表现出选择性忽视。这种思维模式容易引发职场冲突和亲密关系危机。
4、被动攻击
通过拖延、遗忘、故意低效等方式间接表达反抗，例如迟迟不回复重要邮件、在关键环节突然"失联"。这种行为模式常导致工作进度延误，但当事人往往否认主观故意，转而归咎于外部因素。
5、自我孤立
为规避潜在的人际压力，可能逐步退出社交圈，选择不需要协作的孤独型职业或生活方式。部分个体会发展出"孤傲"的自我认知，将孤立美化为个性独立，实则存在深层社交恐惧。
对于存在抗拒型特征的人群，建议通过渐进式社交训练改善适应能力，如从短时团体活动开始逐步延长参与时间。培养正念冥想习惯有助于增强情绪调节能力，记录并分析触发抗拒反应的具体情境能提升自我觉察。若已严重影响工作生活，可寻求认知行为疗法等专业心理干预，但需注意治疗初期可能出现的配合度波动问题。日常沟通中宜采用非指令性表达，为其保留自主决策空间。