大一挂两科的现象在高校中并不罕见，主要与适应障碍、学习方法不当、时间管理失衡、专业兴趣缺失、心理压力过大等因素相关。
1、适应障碍：
新生面临生活环境、学习模式的剧烈转变，部分学生因缺乏独立规划能力导致课业滞后。建议建立每日学习计划表，参加学校新生辅导课程，必要时寻求心理咨询师帮助调整认知行为模式。
2、方法不当：
沿用高中填鸭式学习方式应对大学自主性课程，表现为笔记整理混乱、考前突击无效。推荐采用康奈尔笔记法系统记录，加入3-5人学习小组定期讨论，使用Anki记忆卡片强化知识点。
3、时间失衡：
社团活动、游戏娱乐挤占学习时间的情况占比达37%。可使用番茄工作法划分25分钟专注时段，安装ForestAPP限制手机使用，每周预留10小时固定自习时间。
4、兴趣缺失：
专业调剂或认知偏差导致学习动力不足者，可通过旁听其他专业课程、访谈毕业校友了解职业前景，申请转专业前需确保已修课程及格。
5、心理压力：
成绩滑坡引发的焦虑抑郁会形成恶性循环，表现为失眠、食欲紊乱。正念冥想训练每天15分钟，规律进行慢跑或游泳等有氧运动，校医院可开具短期抗焦虑药物如帕罗西汀。
饮食上增加深海鱼类和核桃补充Omega-3脂肪酸，每日保证7小时睡眠周期，利用寒暑假重修课程不影响后续评优。多数高校允许挂科后补考或重修，关键要分析具体原因制定改进方案，部分院校开设学业预警帮扶计划可主动申请。保持适度运动如羽毛球、瑜伽有助于缓解压力，家长应避免过度施压而采用建设性沟通方式。