如何才能克服社交恐惧症 心理专家有关社交恐惧症的问答

你是否会在面对陌生人时害怕受到他人注视,同时会感到手足无措或局促不安,这正是社交恐惧症的表现。有时社交恐惧症的表现并不明显,仅表现为局促不安、脸红心跳等,有时则会表现为心跳加快、手足震颤、情绪焦虑、声音微弱打颤等,严重影响患者的正常社交。于是很多人选择宅在家里,但逃避不能解决问题,如何才能克服社交恐惧症呢?

提问:什么是社交恐惧症?我觉得我有一点,但不是很肯定,能给我指点下么?

史宇:在中国,由于人们对”社交恐惧”普遍认识不足,很多真正患有此症的人被轻描淡写地认为是“胆小、内向”而未受重视,同时,也有很多只是胆小、腼腆、内向的人被认为是“社交恐惧”。

提问:内向和社交恐惧症有什么区别啊?有的时候觉得跟别人没有什么话讲

史宇:就像容易紧张是焦虑症的一种表现,但不能说容易紧张的人就是焦虑症患者;社交恐惧作为焦虑症的一种,也是同理——内向性格人只是更容易患有社交恐惧症,但反之不成立,内向性格的人不代表一定就会存在社交恐惧。。