有一种情绪黑洞叫做我不够好 我不够好那又怎么样

有一种情绪黑洞,叫做“我不够好”。掉进这个黑洞里的时候,常常会想:一定是我不好,否则,TA怎么会不喜欢我呢?我是很聪明,也很漂亮,爱学习,但是我一定还有不好的地方。不然,TA为何离我而去?所以,我不能有任何缺点或者不好的地方。也许那样达到完美了,TA就会对我满意,就不会离我而去。

我必须完美,不能有一点不好。那么,是不是我刚才又说错了什么话,是不是我刚才不应该叹气,是不是我刚才在吃饭的时候发出了咀嚼的声音,是不是我走路的时候姿势不好看。我每时每刻都要求自己尽善尽美,可是,不管我怎么样努力,仍然不能做到最好,还是有这样那样让自己不满意的地方。我好疲惫,好无奈,好无助。我该怎么办呢?世界之大,我却如此之渺小。

在“我不够好”的情绪黑洞里,常觉得自己一无是处,没有半点力量和勇气,不敢做事情,不敢跟人交往。宁愿一个人呆在僻静的角落。在内心不断地苛求自己完美,要求自己没有一点瑕疵,逼自己走进死胡同,钻井牛角尖里。在自己深感无助无奈和委屈辛酸的同时,也对周围人充满了愤怒。在苛求自己的同时,也挑剔着身边的人。是的,愤怒的烈火,既燃烧着自己,也燃烧着别人。只是,更多的时候,不敢对别人发怒,因为是“我不够好”。