常穿人字拖鞋需注意易造成骨关节病

天气炎热，许多朋友喜欢穿人字拖鞋去上班。逛街，暨南大学第一附属医院副院长，骨科专家查振刚教授等骨科专家提醒...

天气热的时候，很多朋友喜欢穿人字拖鞋上班逛街。暨南大学第一附属医院副院长、骨科专家查振刚教授等骨科专家提醒，长期穿人字拖鞋会对骨关节造成伤害，尤其是孕妇，也可能造成流产等严重后果。

长期穿人字拖鞋危害很大

对于流行的人字拖鞋，查振刚教授说:人字拖鞋不符合人体生物力学，穿着时容易带来人体额外的肢体不协调运动，久而久之会产生足部疲劳腰部疲劳导致早期相应关节的病理变化。

查振刚教授指出，人体足部有足弓，分为前脚和后脚。后脚也叫脚跟，前脚也叫脚底。人的正常受力点在前掌部分的第一和第五骨折，与后跟骨合成三点运动，通过足弓形成弹性。由于结构特殊，人字拖鞋只有一条夹带将脚与鞋面连接起来。夏天穿人字拖鞋时，脚底容易出汗，走路时容易与鞋面滑动。为了保持身体的相对稳定，行走时脚趾和内肌过度收缩，原本无力的第2.3.4骨折也加入了受力的行列。久而久之，足部肌肉容易疲劳，引起脚痛，甚至引起跖间膜综合征。人字拖鞋长期穿着时，由于行走姿势异常，膝关节受力异常，腰部不协调，容易造成脚软腰肌僵硬等。，这是膝关节和腰部功能转化的前奏。

脚痛。腰麻多为鞋子不适

查振刚教授提醒，很多人长时间走路会感到脚痛和腰麻。除了脚本身的问题，大多数情况下都是鞋子穿着不舒服造成的。人体走路的原理是:右脚走路时，受力点在左脚，人走路时，弹性主要靠足弓，因为鞋子穿着不当，受力点位移必然导致关节过度负重，从而导致足底肌肉疲劳甚至使脚底产生老年底(鸡眼)。人字拖鞋主要是休闲方便穿的，不宜长期穿。

对于经常穿人字拖鞋的人来说，如何判断哪些需要治疗，或者换鞋？

查振刚教授说，长期的环境和不良习惯很容易引起疾病，这与时间有很大关系。偶尔穿人字拖鞋肯定没问题。但是长期穿很容易引起相关的骨关节病。如果出现上述症状，一定要注意，换合适的鞋子。如果情况严重，换鞋后不会缓解，就看骨科医生了。

孕妇穿人字拖鞋容易胎盘早剥

孕妇容易出现脚浮肿，所以很多准妈妈喜欢选择方便舒适的人字拖鞋。对于这样的选择，查振刚教授特别提醒:由于结构问题，人字拖鞋脚底和鞋面受力不稳，容易造成滑移。为了避免摔倒，人体会产生自然的前后保护动作，容易导致腹肌过度收缩或拉伸，容易导致孕妇胎盘早剥甚至流产。我建议孕妇尽量不要穿人字拖鞋。

特殊人群需要选择特殊鞋子

鞋子的选择不仅会影响足部关节，还会影响腰部的健康。查振刚教授提醒，对于普通人来说，选择舒适、大小适中的鞋子是主要的。太大太小的鞋子不利于行走，或多或少都会影响足部健康。特别是对于一些足部有缺陷的特殊人群，需要特别注意，更需要有针对性的选择鞋子。对于120度以下的高弓足，一定要穿相对柔软的软鞋。对于足弓大于120度的扁平足，应选择韧性鞋，鞋底相对较厚，有足弓形状的鞋。

查振刚教授建议，购买特殊鞋子时，最好咨询骨科专家，并在专业机构定制或购买，这样更有利于足部健康。