孩子贫血的原因有哪些 青少年贫血饮食调理的方法有哪些

以前生活条件不好，吃不饱饭，吃的东西没有营养，导致好多人营养不良，出现贫血的症状。现在生活条件好了，吃的食物也有营养，还是有人患有贫血，为什么呢？贫血是什么原因造成的呢？日常饮食该如何调理呢？

造成贫血的原因有哪些

1、叶酸不足是贫血的常见原因。叶酸是人体造血的主要原料之一，叶酸缺乏往往会造成贫血。叶酸一般不能在人体内合成，应该从食物中摄取，所以我们应该要经常吃一些蔬菜水果、也可以适当的吃一些动物的内脏。

2、体内缺乏维生素也会导致贫血。维生素是人体非常重要的一种营养元素，如果维生素大量缺乏的话，往往就会引起人体对铁类物质的吸收和利用，导致血红素生成减少，也会导致患者出现贫血的现象。

3、蛋白质缺乏引起贫血。蛋白质是我们人体非常重要的物质，人们应该要多吃一些富含蛋白质的食物，这些食物可以有效地帮助我们防止贫血。如果人体蛋白质不足，在引起血红素合成减少的同时，也导致缺铁性贫血的发生。

5、女性月经量过多容易出现贫血。女性朋友每个月都会有月经来潮，如果在月经期间，经血量过多的情况下，往往也会导致女性朋友出现贫血的现象，我们应该要及时补充一些有营养的食物，避免月经量过多而引发缺铁性贫血。