科学呵护牙齿 洗牙后注意三不要

科学呵护牙齿 洗牙后注意三不要

洗牙后三不要包括：

一是饭后立刻刷牙，会把釉质晶体轻易刷去，久而久之，牙齿釉质逐渐减少，牙齿就容易受到损害。

二是饭后用牙签剔除塞在牙缝里的食物残渣，经常剔牙，会使牙周组织长期受物理性刺激，造成细菌感染反复溃烂。

三是长期使用美白牙膏，美白牙膏是因为添加了特殊的摩擦剂，会破坏牙齿表面的牙釉质，使牙齿表面变得粗糙，会影响牙齿健康。最好是科学呵护牙齿，做到吃饭时多咀嚼，唾液会增多，这些唾液除了含有大量的淀粉酶帮助消化外，还含有足够的溶菌酶，能够杀灭口腔和食物中的细菌，中和或消除食物中的有害物质，因此多咀嚼还能防癌。

睡前一定要刷牙，睡眠时口腔保持静止，最适合细菌的繁殖。容易发生龋齿或牙周炎。定期进行牙齿检查，早发现早治疗，定期洗牙，可以去除牙齿各个面上的牙菌斑和牙石，从而达到彻底清洁牙齿的目的。一般建议是至少一年清洗一次，或者每6个月洗一次即可，不要太多，否则确实是会伤害口腔。