哲学家威廉·詹姆斯曾说过：“习惯使社会阶层自行分开，不相混杂。”这句话道出了习惯对人生的深远影响。老话说得好，三岁看大，七岁看老。习惯是一种顽强而巨大的力量，它往往主宰着人的一生。我们听过许多道理，却依然过不好这一生，不是因为道理没用，而是从听到做之间，有一段需要跨越的鸿沟。
1、坚持锻炼
运动不仅能保持活力，更能守护健康。一个经常锻炼、充满活力的人，脸上自然更容易洋溢幸福。锻炼不是一时兴起，过几天就放弃的事情。哪怕只是简单的散步、拉伸，只有坚持下来的人，才能真正从中获益。身材好、免疫力强，心态自然也会更好。坚持锻炼，能从内到外改变一个人。
2、保持童心
成年人最好的生活状态就是童心未泯。在喧嚣的社会中保持一颗童心，是十分难得的品质。小时候，快乐很简单；长大后，简单就是快乐。能够保持童心的人，心灵往往是纯粹的、善良的。周国平曾说：“一个人在精神上真正成熟之后，又会返璞归真，重获一颗自足的童心。”多一点童心，就会多一份快乐，少一份忧伤。
3、发掘兴趣
张岱说过：“人无癖不可与交，以其无深情也；人无疵不可与交，以其无真气也。”这句话道出了兴趣爱好的重要性。人生在世，要有所好，有自己感兴趣的东西，比如读书、养花、下棋、垂钓等。沉浸在自己喜欢的事物中，容易忘却时间；和有共同爱好的人相处，也更容易获得快乐。
4、学会包容
遇事不要锱铢必较，要学会包容。包容是察人之难，补人之短，扬人之长，谅人之过。对待他人，包容是一种雅量；对待家人，包容是一种爱护；对待亲友，包容是一种大度。真正的包容，其实是与自己和解，与他人和解，与世界和解。只有真正和解了，放下了，才不会烦恼，才更容易感受到幸福。
5、心地善良
孟子言：“君子莫大乎与人为善。”人生在世，善良是根本。也许你没有过人的才华、惊为天人的容貌，但一定要心地善良。善良就是能照顾他人的感受。善良不代表毫无底线，善良也需要带有锋芒。有原则的善良，才不会为世俗所累，才能感受到真正的幸福。
6、注重仪表
站有站相，坐有坐相，人一定要注重仪表。没有人喜欢和邋里邋遢的人交往。一个喜欢干净、整洁，同时注重个人仪表的人，一定是热爱生活、尊重他人的人。《论语》里说：“文质彬彬，然后君子。”容貌是天生的，难以改变，气质却可以靠个人涵养撑起来。穿衣得体、举止有度，能反映出良好的精神面貌和内在素养。爱自己，从注重仪表开始。
7、管理情绪
亚里士多德认为“人是理性的动物”，人性伟大的地方在于克制。人不能任由情绪泛滥，要学会管理情绪，做情绪的主人。正确认识情绪，是管理情绪的第一步。平时要注意情绪的合理释放，不要一直压抑自己。情绪爆发时，可以在心里默数十二秒，避免在冲动下做出后悔的决定。能管理好自己情绪的人，自然更容易获得幸福。
8、管理心态
心理学家马斯洛提出：“心态改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。”可以说，心态可以决定人的一生。生活并非一帆风顺，人生路上有太多意外和不确定。心态好的人，面对困难、挫折会越挫越勇；心态差的人，往往会活得很累。歌德说：“人之幸福，全在于心之幸福。”心态好的人，幸福也会常伴左右。
这些看似简单的习惯，坚持下来却能带来意想不到的改变。幸福不是遥不可及的梦想，而是可以通过日常习惯培养的生活状态。从今天开始，选择其中几个习惯开始实践，让幸福成为生活的常态。