怎样储存加工食物最安全？肺炎期间如何做到均衡饮食
发布时间：2021-07-19 11:33:46
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四要食物烧熟煮透。加工禽、肉、蛋、奶等食物时，要充分烧熟煮透。尽量少制作凉拌菜。
五要高危人群多注意。老、弱、病、孕产妇和免疫力低下者，都属于高危人群，更要注意饮食安全和膳食营养。
均衡营养三牢记
一要保证营养合理搭配。合理膳食可以改善人体免疫状况，增强对疾病的抵抗能力。日常饮食应食物多样、荤素搭配，谷豆混吃，蛋奶兼顾，果蔬充足，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等营养的供给。
二要保证每天喝足量的水，以促进身体的新陈代谢。
三要保证吃动平衡。一日三餐，要有规律进食，切忌暴饮暴食。保持适量运动。
食品贮存三要点
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