当手机屏幕第N次亮起他的消息，你却迟迟等不到那句“在干嘛”；当约会变成例行公事般的打卡，连牵手都像在完成KPI——这些信号或许早该让你警.觉。爱情从来不需要福尔摩斯，但有些细节确实能说明问题。
一、他的时间永远在别处
1、优先级的诚实
真正在意你的人，会把你的存在排进日程表。如果每次约见面都要看他“有没有空”，甚至临时放鸽子成为常态，这不是忙，而是你在他生活中的占比太小。
2、回应像树懒
现代人平均每12分钟看一次手机，超过半天不回消息的，要么手机掉进了马里亚纳海沟，要么就是故意晾着你。注意，是“每次”都慢半拍，而非偶尔工作开会。
3、未来规划没有你
聊到明年计划时，他的回答永远是“我自己可能……”而不是“我们可以……”。这种语言模式暴露的是心理距离，成年人的爱情本就应该包含责任与承诺。
二、身体比嘴巴更诚实
1、触.碰的消失
从主动牵手到下意识躲开你的靠近，肢体接触频率是亲.密度的温度计。心理学研究显示，当一个人停止无意识的触.碰（如整理你头发、搭肩膀），感情浓度通常已跌破警戒线。
2、眼神的游离
说话时总盯着手机屏幕或窗外，连对视都像在完成作业。人类瞳孔会在看到喜爱的事物时自然放大，这项生理反应可装不出来。
3、笑容的肌肉记忆
真心微笑时眼角会有皱纹，而敷衍的笑只会动嘴角。如果你发现他的笑容越来越像AI生成，就该警惕了。
三、情感节能模式开启
1、拒绝深度对话
每次你想聊感受，他就用“别想太多”搪塞。健康的关系需要情感流动，单方面堵截沟通渠道的人，本质上在给关系挖坟墓。
2、不再分享生活
早餐吃了什么、路上遇到的流浪猫……这些琐碎分享的消失，意味着他心理上已经把你移出“最想倾诉对象”名单。
3、冲突时选择沉默
吵架后直接玩消失，用冷暴力代替解决问题。这不是成熟，而是用消极态度逼你主动离开，还不用背负道德压力。
四、你该怎么做？
1、停止替他找借口
“他最近压力大”“他性格就这样”……这些自我安慰的台词，往往是你舍不得放手的证据。
2、设置观察期
给自己两周时间，停止主动联系，记录他的反应。真正的猎人不会让猎物长期逃离视线。
3、准备撤退方案
整理共同物品、调整生活习惯。就像卸载一个不再使用的APP，总要经历几天的不适应期。
爱情最残酷的真相是：当你开始怀疑“他到底爱不爱我”时，答案通常已经是否定的。成年人的世界，没有明确的同意就是拒绝，没有热情的回应就是答案。与其在玻璃渣里找糖吃，不如把这份精力用来好好爱自己——毕竟你的心，值得被郑重其事地对待。