夏季应该照顾好肠胃 如何养好胃健康呢？

进入夏季以后的温度，是非常的高，这个时候，多数人的胃口都不好，平时就算吃的很多，这个时候，还是吃不下去。到了半夜还会容易饿，吃夜宵好吗？都知道正餐不吃，夜宵吃多了对健康不好。天气炎热很多人脾胃都不是很好，食欲也不佳。那么夏季要如何健脾养胃呢？饮食要注意哪些呢？怎么样能恢复肠胃的健康呢？

保护肠胃要怎么做？

一、食物进行调理

1、食物疗法

吃什么好对肠胃好，补充充足的营养，这对于吃是很重要的，需要大家在日常做好预防，保证吃得好还要吃得香。就像胃口不好的时候，可以用红糖、姜、陈皮等食物烹饪，因为这些食物具有生津止渴的功效，所以在胃口不好的时候，不妨吃一些，这样可以很好的改善你的胃口。

2、建议吃健脾的食物