你的情绪出现抑郁了吗 哪些症状说明有抑郁倾向

抑郁情绪，在日常的生活中，或多或少都是会有一些的，大家需要做好调理，这样才能保持心态的健康。抑郁是一种心理行为，通常表现为抑郁症，这也是大家比较熟悉的一种的心理健康问题。那么，整天的郁郁寡欢，你的各种不良情绪是抑郁问题吗？下面大家就和小编一起了解下吧。

日常生活中这样预防抑郁症

1、良好的心里态度

对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。我们无法主宰世界，但是我们可以调节自己的情绪，是自己每天都拥有一份好心情。

2、学会自我称赞