阑尾炎的危害往往被轻视 如何预防呢？

阑尾炎分为急性的和慢性的，这对健康的危害，很多人都是不以为然的，因为出现疼痛的时候，也许忍一忍也就好了，慢性的出现疼痛的时候，可能吃药也是会改善的。其实，阑尾炎的危害大家了解吗？应该做好哪些预防工作呢？

怎样有效预防阑尾炎

一、避免便秘和腹泻：出现便秘和腹泻现象时，要积极寻找原因，及时调理和治疗，保持大便通畅和粪质正常。

二、适当运动：平日适度的运动可增强体质，提高胃肠道功能，增强机体抗病力，这对于预防阑尾炎来说是很有必要的。

三、饮食调理：饮食规律，不暴饮暴食，否则会导致肠道正常蠕动发生改变，功能出现紊乱。忌生、硬等难消化食物，避免加重肠道负担，导致消化不良、胃肠功能紊乱。细嚼慢咽，减少进入盲肠的食物残渣。