运动创伤该怎么办 如何做好紧急处理

运动的过程中，出现损伤也是比较常见的问题，想必做好避免也是需要技巧和方法的。但是，难免出现一些损伤的问题，这也是需要大家做好预防的工作。如 果在运动的时候，出现腿抽筋该怎么办？如何处理呢？

最初的阵痛过后，抽筋处还会隐隐作痛几天，这是牵拉过程中对肌肉纤维的损伤造成的。对于这种情况，可以用轻柔按摩的方法来缓解疼痛。对于急性损伤， 在损伤发生后的24小时甚至48小时内，都必须用冷敷来防止出血和炎症。