看心理医生一般需要挂精神心理科或临床心理科，部分医院可能设立心身医学科、心理咨询科等。具体科室需根据症状类型、医院分科情况选择，常见影响因素有情绪障碍、行为异常、躯体化症状、儿童青少年心理发展、睡眠问题等。
1、精神心理科
精神心理科主要诊治抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等明确的精神障碍，以及出现幻觉、妄想等严重精神症状的情况。该科室医生可开具药物处方，适合需要医学干预的患者。若存在自伤自杀倾向或社会功能严重受损，应优先选择此科室。
2、临床心理科
临床心理科侧重通过心理评估和心理咨询处理适应障碍、人际关系问题、轻度情绪困扰等。该科室通常提供认知行为治疗、沙盘治疗等非药物干预，适合希望解决特定心理问题但未达到疾病诊断标准的来访者。
3、心身医学科
心身医学科针对由心理因素引发的躯体症状，如慢性疼痛、胃肠功能紊乱、不明原因心悸等。这类科室采用药物与心理治疗结合的方式，适合长期存在身体不适但体检无器质性病变的人群。
4、心理咨询科
心理咨询科多见于部分综合医院或专科医院，主要提供发展性心理咨询服务，包括婚姻家庭咨询、职业规划、压力管理等。该科室通常不涉及精神疾病诊断，适合寻求个人成长或阶段性心理支持的群体。
5、儿童心理科
儿童心理科专门处理儿童多动症、自闭症谱系障碍、学习困难等发育行为问题。科室配备儿童心理评估工具和游戏治疗设施，医生会结合家长访谈制定干预方案。若发现孩子出现情绪行为异常或社交能力滞后，建议优先选择此专科。
初次就诊可先通过医院官网或导诊台了解科室设置，部分医院开通了心理健康筛查服务帮助分诊。建议提前整理好症状持续时间、诱发因素、对生活的影响程度等信息，携带既往检查报告。若症状已影响正常工作学习或伴随躯体不适，应尽快就诊。日常保持规律作息和适度运动有助于心理状态调节，但无法替代专业医疗干预。