写给失眠者的心理学

在当今社会的压力之下许多人都有一些失眠症状，其实就是心理的多方面出现问题导致的，今天我们就来透过心理学给失眠的患者讲解一下为什么失眠。

抛弃谁,也别抛弃自己

大家都知道抛弃恋人是不道德的,抛弃孩子是触犯法律的,那么抛弃自己是什么罪呢?

你有没有想过,自我抛弃是比以上说的那些例子更严重的罪恶,我们像抛弃亲人、恋人一样抛弃了自己,为了没有任何意义的讨好就背叛了自己,还浑然不知。

犯此罪的结局通常是,大家都远离你,最后只剩下你自己。

我们前面说过,欲求不满导致失眠,背叛自己去讨好他人的人通常也是内心有所欲求的人。可事实上,距离欲求的满足,就自身能力来说,又有一定距离。这样的结果就是,他们白天勉强自己,晚上怨恨自己,然后日复一日地失眠。

勉强自己的人,会有一种怨念的气场,不仅苦了自己,还会招致他人的讨厌。被周围的人讨厌,人生免不了要受挫折。任其延伸下去,问题真的可大可小。不要说睡觉了,人生的问题都可能被波及。

心理上无法自立,经常讨好他人的人,其实是在贱卖自己。因为缺乏对自己正确的价值估量,所以害怕自己不受欢迎,于是兜售笑脸一般去讨他人欢心。这样的行为,与其说是一种贱卖,不如说是背叛。讨好他人,贱卖自己的人,实则是背叛了自己。

那么人为什么会自我背叛呢?

希望大家对你笑脸相迎,你自己在不知不觉中就对他人笑脸相迎了。想获得大家的承认,即使勉强也要笑脸相迎,这时,你的笑脸(连同真实的感受)在被贱卖,你觉得勉强却还是做了就是对自己的背叛。归根结底,勉强为之是因为怕被人讨厌、抛弃的不安引起的。

为了获得他人良好的评价而对他人露出笑脸,即便他不喜欢这个人。也就是说,一个对你笑脸相迎的人,他心里其实是仇恨你的。多么奇怪的一件事情啊。

假如你很讨厌,甚至仇恨一个人,就别勉强自己对他笑脸相迎了,因为这样的话仇恨会不知不觉地在你心里堆积。

对任何人都笑脸以对的人,多是想从别人那里得到些什么的人,比如大家的好感、信任之类的。可实际上,别人并没有那么喜欢他。这时,他的心底就会堆积愤怒的情绪。最终心底囤积的情绪用别的形态表现出来,就是失眠。

被他人称赞却失眠的人,和不被他人称赞也能够酣睡的人,你会选哪一种呢?

以10元买进的糕点,希望以100元的价格卖出去,卖不出去就郁闷,日复一日。害怕被人抛弃而讨好每个人的失眠者,就是这样的蛋糕销售员。勉强自己做超出能力的事情,一边贱卖自己的笑容,一边为笑容得不到回馈而懊恼,囤积抑郁和愤怒。为贱卖自己而被失眠伤害的人有病态要求,就是要求自己把10元买进的糕点卖到100元。

贱卖自己的人,对谁都没有防备,特别是对有病态要求的人没有防备,即使自己做出牺牲也要迎合他。迎合过后又发现对方没有给自己所期待的反应,又产生懊恼。更令人苦恼的是,即便懊恼了还不能直接跟对方表现出来,甚至假装愉快。最后,你给自己的惩罚就是接连不断的失眠。

因为这样陷入失眠的人,无法从害怕被他人丢弃的不安中走出来,就无法进入安稳的梦乡。

一种叫做“坚强”的脆弱

孩子说睡不着的时候,母亲往往会说:“那我给你讲个故事吧!”而对于失眠症患者来说,他的成长环境里,可能缺失一个温柔母亲给他抚慰。失眠症患者完全没有必要责备自己,你有充足的理由失眠。

结语：承认自己睡不着是因为心理有不能解决的事情,算是自我的审视。解决问题的第一步不是想办法,而是承认问题,不是吗?