遭遇单位领导不当肢体接触时，建议立即明确表达拒绝态度并保留证据，通过正式渠道维护自身权益。职场性骚扰可能涉及肢体触碰、言语挑逗等行为，需根据具体情况采取沟通警告、向上级举报、法律申诉等方式处理。
职场中若领导行为越界，可先以冷静态度明确告知对方其行为令自己不适，要求立即停止。语言需坚定但避免情绪化，例如表示希望保持专业工作关系。若对方继续纠缠，应记录事件时间、地点、细节及证人信息，保存聊天记录等电子证据。部分企业设有工会或监察部门，可优先通过内部投诉流程反映问题，要求书面答复处理结果。
若内部申诉无效或遭遇报复，可向劳动仲裁机构提交性骚扰投诉，或向公安机关报案。法律上可依据妇女权益保障法劳动合同法等条款维权，必要时委托律师提起民事诉讼。部分情况下，媒体监督或公益组织援助也能施加社会压力。维权过程中需注意保护隐私，避免二次伤害，同时寻求亲友或心理咨询缓解情绪压力。
长期处于高压环境可能引发焦虑抑郁，建议通过运动、社交活动分散注意力，必要时寻求专业心理支持。职场中可主动学习防性骚扰培训知识，了解企业相关制度，与信任同事建立互助关系。保留日常工作沟通记录，避免单独与涉事领导相处，若环境持续恶劣可考虑调岗或离职，身心健康应优先于职业发展考量。