刺猬效应在名人关系中常见，指亲密与疏离的矛盾平衡，典型案例有爱因斯坦与同事的学术距离、梦露与迪马吉奥的婚姻冲突、扎克伯格与合伙人的职场界限等。
1.学术距离
爱因斯坦与玻尔的量子力学论战是刺猬效应的经典案例。两人在学术观点上激烈交锋，但始终保持互相尊重的专业距离。这种既合作又竞争的关系持续数十年，既推动了物理学发展，又避免了私人关系破裂。类似情况也出现在霍金与彭罗斯关于黑洞理论的辩论中，思想碰撞需要保持适度的心理边界。
2.婚姻冲突
玛丽莲·梦露与乔·迪马吉奥的婚姻凸显了亲密关系中的刺猬困境。迪马吉奥强烈的保护欲与梦露对自由的渴望形成矛盾，最终导致婚姻破裂。类似情况在约翰·列侬与小野洋子的关系中也有体现，艺术创作需要独立空间与情感依赖之间的冲突常成为名人婚姻的痛点。
3.职场界限
扎克伯格与萨维林在Facebook初创期的合作展现了职场中的刺猬效应。早期密切配合后，因公司控制权产生隔阂，最终萨维林离开。这种合伙人关系的变化在乔布斯与沃兹尼亚克创立苹果时同样发生，事业伙伴需要不断调整亲密程度以维持合作。
4.创作伙伴
列侬与麦卡特尼的创作关系经历了从亲密到疏离的过程。早期共同创作时形影不离，后期因艺术理念差异逐渐保持距离，但始终维持基本合作。类似动态存在于西蒙与加芬克尔的音乐合作中，创造性工作既需要思想交融又需要个人空间。
5.政坛关系
罗斯福与丘吉尔的战时同盟体现了政治领域的刺猬效应。为对抗共同敌人密切合作，但在战后国际秩序构建中保持战略距离。这种既联合又独立的状态在默克尔与奥朗德处理欧债危机时同样显现，政治联盟需要根据形势调整亲疏尺度。
刺猬效应提醒所有关系都需要动态平衡。名人因职业特性更易面临这种困境，适度距离既能保护自我边界又可维持关系活力。日常人际交往中，可借鉴名人案例的经验，观察对方需求信号，定期沟通调整相处模式，在亲密与独立间找到舒适区。重要关系可设立共同目标作为纽带，同时保留个人发展空间，这种弹性相处之道对职场合作、亲密关系均有指导意义。