不喜欢当前工作是否继续，需结合个人承受能力与职业规划综合判断。长期从事厌恶的工作可能引发职业倦怠、焦虑抑郁等心理问题，但盲目辞职也可能面临经济压力与职业空窗期风险。
职场适应力较强且无经济压力时，建议优先考虑转型或进修。可通过职业兴趣测试明确发展方向，利用业余时间学习新技能，逐步积累转行资本。若工作内容与价值观严重冲突，长期压抑可能导致自我认同感降低，此时骑驴找马是更稳妥的选择。
经济负担较重或就业环境严峻时，可尝试调整心态与工作模式。梳理工作中可保留的价值点，如技能提升、人脉积累等资源性收益；设定阶段性目标缓冲负面情绪，同时探索内部调岗可能性。但长期强迫自己从事抵触工作，可能引发慢性应激反应，表现为失眠、胃肠功能紊乱等身心症状。
决策时建议评估三个维度：当前工作对身心健康的影响程度、现有技能的市场竞争力、经济储备能支撑的空窗期时长。可制作利弊清单辅助判断，必要时寻求职业规划师或心理咨询师的专业帮助。无论选择坚持或离开，保持持续学习状态都能增强职业选择的主动权，避免陷入被动重复的恶性循环。