对异性产生反感可能由成长经历负面投射、性别刻板印象强化、创伤事件触发、群体文化影响、个人边界被侵犯等原因引起。这类心理反应通常与潜意识防御机制有关，需结合具体情境分析。
1、成长经历负面投射
早期与异性抚养者的不良互动可能形成情感模板，比如被父亲长期否定的女性容易将敌意泛化到其他男性。这种投射往往伴随过度警觉现象，个体会无意识放大异性的细微缺点，心理学称为负性注意偏向。可通过认知行为疗法识别自动化思维，重建客观评价体系。
2、性别刻板印象强化
社会对性别角色的僵化定义可能引发抵触，如认为男性必须强势或女性必须温顺。当现实中的异性表现出不符合期待的行为时，容易产生认知失调。接触多元性别理论、参与跨性别协作活动有助于打破二元对立思维。
3、创伤事件触发
遭遇异性施加的暴力、欺骗或骚扰后，大脑杏仁核会形成恐惧记忆关联。创伤后应激障碍患者可能出现闻到特定气味就厌恶所有异性的情况。眼动脱敏疗法和叙事治疗能有效处理这类情绪锚定。
4、群体文化影响
某些亚文化社群通过贬低异性强化群体认同，如极端女权或男权群体的对立言论。社交媒体的信息茧房效应会加剧这种偏见。建议主动接触不同立场的理性讨论，避免陷入非人化认知陷阱。
5、个人边界被侵犯
当异性持续突破安全距离或情感界限时，反感实质是心理防御系统的警报。这类情况常见于被过度追求者，其反感情绪具有保护性功能。学习非暴力沟通技巧和界限声明方法能改善这种情况。
建立健康的两性认知需要系统干预。定期进行人际关系量表测评可追踪情绪变化轨迹，正念训练能提升对反感的觉察能力。建议从低压力社交场景开始渐进暴露，如参加混合性别读书会。若伴随躯体化症状或社会功能受损，需考虑是否存在回避型人格倾向，此时专业心理咨询比自我调节更有效。饮食方面注意控制咖啡因摄入以免加剧焦虑，有氧运动则能促进情绪调节物质分泌。