大脑不清醒迷糊在中医中多与气血不足、痰湿阻滞、肝郁气滞、肾精亏虚、心脾两虚等因素有关。中医认为这类症状是脏腑功能失调导致清阳不升、浊阴不降的表现，需结合具体证型辨证施治。
一、气血不足
长期劳累或久病耗伤气血，导致头目失养。患者常伴面色苍白、心悸气短，舌淡脉细。调理以补气养血为主，可选用八珍汤等方剂，配合艾灸足三里等穴位。日常可适当食用红枣、山药等补益食材，避免过度思虑。
二、痰湿阻滞
脾失健运则聚湿生痰，痰浊上蒙清窍引发头重如裹。多见舌苔厚腻、胸闷呕恶，脉滑。治疗需健脾化痰，二陈汤加减常用。饮食宜清淡，忌生冷肥甘，适当运动助阳气升发。痰湿体质者可配合薏苡仁、茯苓等药食同源之物。
三、肝郁气滞
情志不畅致肝气郁结，气机升降失常。症状多见胁胀、易怒，舌边红苔薄黄。疏肝解郁可用柴胡疏肝散，配合太冲穴按摩。保持情绪舒畅至关重要，菊花、玫瑰花代茶饮有辅助作用，避免熬夜加重肝火。
四、肾精亏虚
先天不足或纵欲过度耗伤肾精，髓海失充则健忘耳鸣。常见腰膝酸软、脉沉细。左归丸等滋补肾精，配合艾灸肾俞穴。黑色食物如黑芝麻、核桃可酌情食用，节制房事，练习八段锦固肾培元。
五、心脾两虚
思虑过度损伤心脾，气血生化不足。症见失眠多梦、食欲不振，舌胖有齿痕。归脾汤能健脾养心，配合内关穴按压。建议规律作息，小米粥、莲子等安神健脾，避免久坐伤脾。
中医调理需根据个体体质差异制定方案，症状持续或加重时应及时就医。日常可练习太极拳、五禽戏等导引术促进气血，饮食遵循"五谷为养"原则，避免过食生冷辛辣。保持情志调畅与规律作息对预防脑雾状态尤为重要，午后适当小憩有助于清阳上升。若伴随严重头痛、意识障碍等需排除器质性疾病。