大学生普遍存在不同程度的心理压力，主要压力源包括学业负担、就业焦虑、人际关系、经济困难和未来规划等。压力可能引发焦虑、失眠、情绪低落等心理问题，长期未缓解可能影响身心健康。
1、学业负担
大学课程难度增加，考试和作业压力大，部分学生难以适应自主学习模式。部分专业课程密集，实验报告和论文写作任务繁重，容易导致熬夜和作息紊乱。挂科风险和奖学金竞争进一步加剧学业焦虑。
2、就业焦虑
就业市场竞争激烈，毕业生数量增加，部分学生担忧找不到理想工作。专业对口率下降，职业规划不清晰，实习经历不足等问题加重就业压力。考研和考公竞争白热化也带来额外心理负担。
3、人际关系
宿舍矛盾、同学竞争、师生关系都可能成为压力源。独生子女适应集体生活存在困难，社交恐惧症患者面临更大挑战。恋爱关系和家庭期待也会影响心理状态。
4、经济困难
学费和生活费给部分学生带来经济压力，助学贷款和勤工俭学可能影响学习时间。消费攀比现象导致部分学生产生自卑心理，经济差异可能引发人际关系紧张。
5、未来规划
职业发展方向不明确，人生目标模糊，容易产生迷茫和无力感。部分学生面临继续深造还是就业的选择困境，家庭期望与个人意愿的冲突也会带来压力。
建议大学生建立健康作息，保证充足睡眠，定期进行有氧运动。学习时间管理技巧，合理规划学业任务。遇到心理困扰可寻求学校心理咨询服务，与家人朋友保持沟通。培养兴趣爱好有助于缓解压力，必要时可在专业指导下进行放松训练。学校应加强心理健康教育，营造包容支持的学习环境。