T人和E人的区别主要体现在性格特征上，T人更倾向于理性思考，E人更倾向于情感表达。这两种性格类型在人际交往、决策方式、压力应对等方面存在明显差异。
T人通常注重逻辑分析，习惯通过客观事实和数据做出判断，遇到问题时更倾向于独立解决，情绪表达较为内敛。这类人在工作中往往表现出较强的条理性，擅长处理需要冷静思考的任务，但在人际关系中可能显得疏离或缺乏共情能力。E人则更依赖情感体验和人际互动，决策时容易受他人影响，喜欢通过交流获取信息，情绪表达直接且外放。这类人通常具备较强的社交能力，能够快速融入群体，但在需要理性分析的场合可能因过度情绪化而影响判断。
T人在压力状态下容易陷入过度思考，反复分析问题细节却难以行动，可能表现出冷漠或回避态度。E人面对压力时更倾向于向外寻求支持，通过倾诉或社交活动缓解焦虑，但可能因情绪波动过大而影响判断力。两种类型在亲密关系中也会呈现不同模式，T人可能更注重实际问题解决，E人则更关注情感联结和表达。
无论是T人还是E人，了解自身性格特点有助于更好地发挥优势并弥补不足。建议通过性格测评工具进一步认识自我，在人际交往中保持开放心态，理性与情感并重才能实现更健康的生活状态。日常生活中可以尝试记录情绪变化和行为模式，逐步培养平衡的思维方式，既不过度理性也不过度感性。