乙肝病毒携带者并不可怕，多数情况下可以正常生活工作。乙肝病毒携带者是指血液中检测到乙肝病毒表面抗原阳性但肝功能正常的人群，主要分为非活动性携带者和慢性乙肝病毒携带者两类。
乙肝病毒携带者通常没有明显症状，肝脏功能也保持正常状态，日常生活和工作中不会对他人造成传染风险。这类人群只需定期进行肝功能检查和病毒量监测，保持良好的生活习惯，避免饮酒和过度劳累，一般不会发展为肝硬化或肝癌。乙肝病毒主要通过血液、母婴和性接触传播，日常生活中的握手、共餐、拥抱等行为不会传播病毒。
少数乙肝病毒携带者可能出现病毒活跃复制，导致肝功能异常，这种情况需要及时就医治疗。如果出现乏力、食欲减退、黄疸等症状，可能提示肝炎发作，需要在医生指导下进行抗病毒治疗。对于孕妇等特殊人群，通过规范的母婴阻断措施可以大幅降低新生儿感染概率。
乙肝病毒携带者应保持规律作息，避免高脂饮食，适量运动增强免疫力，每3-6个月复查肝功能。接种乙肝疫苗是预防感染最有效的方式，家庭成员建议进行血清学检测并接种疫苗。保持积极心态，正确认识疾病，乙肝病毒携带者完全可以拥有健康长寿的生活。