初三学生上课发呆可能由睡眠不足、学习压力过大、注意力缺陷、课堂内容枯燥、青春期情绪波动等原因引起。
1、睡眠不足
初三学生面临升学压力，部分学生熬夜复习或使用电子产品导致睡眠时间不足。长期睡眠不足会影响大脑前额叶功能，降低专注力和信息处理能力，表现为上课时难以集中精神。家长需帮助孩子制定合理作息计划，确保每天有足够休息时间。
2、学习压力过大
中考临近带来的焦虑情绪可能引发心理性逃避行为。当学生感到课程难度超出承受范围时，大脑会通过放空来缓解压力。这种情况常伴随坐立不安、回避讨论学习等表现，需要教师和家长通过心理疏导减轻其焦虑感。
3、注意力缺陷
部分学生可能存在注意力缺陷多动障碍的倾向，这类神经发育问题会导致主动注意能力薄弱。典型表现包括频繁走神、小动作增多、作业拖拉等，需要通过专业评估确认。对于轻度情况，可通过行为训练改善专注力。
4、课堂内容枯燥
教学方式单一或内容脱离学生认知水平时，容易引发注意力涣散。青少年大脑对新鲜刺激更敏感，当授课缺乏互动性和趣味性时，学生会不自觉地进入神游状态。教师可采用多媒体教学、小组讨论等方式提升课堂吸引力。
5、青春期情绪波动
激素变化导致的情绪起伏会影响青少年的学习状态。暗恋、人际矛盾等心理活动会占据大量认知资源，表现为上课时频繁发呆。这种情况需要给予适度包容，同时引导其学会管理情绪，必要时可寻求心理咨询。
对于持续存在的上课发呆现象，建议家长首先观察是否伴随其他异常表现，如成绩骤降、情绪低落等。可尝试与教师沟通了解课堂具体情况，帮助孩子建立分段式学习计划，每40分钟安排短暂休息。保证均衡饮食和适量运动有助于提升大脑供氧，睡前1小时避免使用电子设备能改善睡眠质量。若调整生活方式后仍无改善，需考虑是否存在注意缺陷障碍等神经发育问题，及时到儿科或心理科就诊评估。