应对反驳型人格最有效的方法是建立清晰边界与非对抗沟通。反驳型人格通常表现为习惯性否定他人观点，可能由防御心理、控制欲或自卑感驱动，可通过设定对话规则、使用中性语言、引导自我反思、转移话题焦点、寻求专业干预等方式缓解冲突。
反驳型人格的言行往往源于深层次的心理防御机制。当个体长期处于不被认可的环境中，可能形成通过反驳维护自尊的沟通模式。在对话中避免使用绝对化词汇，如“绝对”“肯定”，改用“可能”“或许”等开放性表达能降低对方的防御性。通过复述对方观点中的合理部分，再补充不同视角，比直接否定更容易被接受。
部分反驳行为与特定心理障碍相关，如对立违抗障碍或偏执型人格特质。这类情况需注意对方是否伴随情绪失控、人际关系持续恶化等表现。当日常沟通技巧无效时，建议引导对方接受心理咨询。认知行为疗法能帮助识别自动化反驳思维，人际关系疗法可改善互动模式，必要时需配合专业评估是否存在其他共病问题。
长期与反驳型人格相处需保持情绪稳定，避免陷入权力斗争。可定期进行放松训练如深呼吸、正念冥想缓解沟通压力，同时培养多元社交圈平衡心理消耗。若对方愿意合作，共同制定“暂停规则”，在冲突升级前暂时中止对话，往往比即时争辩更有利于关系修复。