当别的女人主动联系伴侣时，建议先保持冷静观察，明确对方意图后再采取沟通或边界设定等措施。婚外异性接触可能涉及普通社交、工作往来或潜在情感风险，需根据具体情境判断处理方式。
1、观察动机
记录联系频率与内容性质，偶然的工作咨询或共同事务处理通常无须过度反应。注意是否出现深夜私聊、情感话题或频繁邀约等越界信号，这类行为可能暗示不良意图。保留通讯记录有助于后续理性分析。
2、坦诚沟通
以非指责态度与伴侣确认关系性质，避免使用质问语气。表达自身感受时可采用我的句式，如我对频繁联系感到不安而非您总是如何。健康的关系需要双方公开讨论边界，共同制定应对方案。
3、设定界限
明确告知伴侣哪些行为可能影响信任，如单独会面或隐瞒聊天记录。协商具体的社交准则，例如将工作联系人介绍给配偶认识，或拒绝非必要私下接触。合理边界能预防关系恶化。
4、自我反思
检视婚姻中是否存在情感疏离或需求缺失，第三者介入常源于原有关系的裂缝。通过增加共同活动、改善沟通质量来强化伴侣间的亲密感，减少外部诱惑的乘虚而入。
5、专业介入
若怀疑存在婚外情或伴侣拒不配合，可寻求婚姻咨询师协助。心理咨询能提供中立的问题分析工具，伴侣治疗有助于重建信任。在极端情感操控或骚扰情况下，法律咨询也是必要选择。
维护婚姻需要持续的情感投入与智慧经营。建议定期安排专属约会时间保持亲密，培养共同兴趣爱好增强联结。同时保持独立社交圈避免过度依赖，通过提升自我价值感建立关系中的安全感。若长期存在信任危机，夫妻共同参与的心理咨询能帮助探索深层矛盾，学习有效冲突解决模式。健康的关系边界既不过度控制也不放任自流，需要在相互尊重基础上动态调整。