异地恋分手后1-3个月是较合适的复合窗口期，具体时间受情感基础、分手原因、沟通质量、现实阻碍修复进度、双方心理状态等因素影响。
异地恋分手后短期内双方可能处于情绪波动期，冲动决定或过度纠缠反而容易加深隔阂。1个月左右的冷静期有助于平复激烈情绪，避免因孤独感驱动的非理性复合。此时可通过适度保持低频联系维持情感纽带，例如每周分享生活片段，但需避免讨论感情问题或施加压力。重点观察对方是否仍有回应意愿，若持续回避则需延长冷静时间。
超过3个月未建立有效沟通可能使关系彻底疏离。但若分手因客观阻碍导致，如工作调动结束、学业完成等现实问题解决后，即使间隔较久仍存在复合可能。关键需评估核心矛盾是否真正消除，例如长期异地规划能否达成一致、信任机制是否重建。可通过共同朋友试探态度，或创造非压力性见面机会，如以普通朋友身份参与聚会。
复合决策需建立在双方深度沟通基础上，建议通过视频通话坦诚交流分手根源与改变计划，避免仅依赖文字造成误解。可制定阶段性关系修复目标，如每月增加相处频率、建立共同生活规划。若涉及重大价值观冲突或长期异地无解，需谨慎评估关系可持续性。保持适度自我成长空间，通过培养新技能、拓展社交圈降低情感依赖，无论复合与否都有助于个人心理健康。