男性避孕方法主要有避孕套、体外排精、输精管结扎术、男性避孕药、男性避孕针等。男性可通过上述方式达到避孕目的，不同方法的适用人群、避孕效果及可逆性存在差异。
一、避孕套
避孕套是常见的男性避孕方式，通过物理屏障阻止精子进入女性生殖道，同时可降低性传播感染的风险。使用前需检查是否在有效期内，避免指甲或尖锐物划破。每次性行为均需全程使用，不可重复使用。若出现破损或滑脱，建议及时采取紧急避孕措施。对乳胶过敏者可选聚氨酯材质。
二、体外排精
体外排精指在射精前将阴茎抽出阴道，使精液排在体外。该方法无须借助工具，但避孕失败概率较高，因为射精前分泌的前列腺液中可能含有少量精子。长期采用可能影响性生活质量，导致双方精神紧张。若月经推迟，建议及时验孕。此方法不建议作为常规避孕手段。
三、输精管结扎术
输精管结扎术是通过切断或阻塞输精管，阻止精子排出体外，属于永久性避孕方式。手术创伤小，恢复较快，但复通成功率有限，适合已确定不再生育的男性。术后需继续避孕一段时间，经精液检查确认无精子后才能停止。少数人可能出现阴囊血肿或感染，需遵医嘱护理。
四、男性避孕药
男性避孕药通过激素调节抑制精子生成，目前国内尚无正式上市的男性口服避孕药。部分临床研究中的药物如十一酸睾酮胶囊、庚酸睾酮注射液等，可抑制促性腺激素分泌，从而减少精子产生。使用需在医生指导下进行，不可自行购买服用。用药期间需定期监测肝功能、血脂及精子数量。
五、男性避孕针
男性避孕针是将激素类药物注入体内，抑制睾丸生精功能。常见成分包括睾酮酯类，如庚酸睾酮注射液、环丙孕酮注射液等。注射后可能出现体重增加、情绪波动、痤疮等反应。停药后生精功能恢复需要一定时间。该方法尚未普及，须在专业医生评估后使用，不可自行注射。
无论选择哪种避孕方式，都建议结合自身健康状况和生育计划，与伴侣充分沟通后决定。使用避孕套时注意检查有效期，避免高温暴晒。选择激素类避孕手段前，应告知医生有无高血压、糖尿病、肝脏疾病等病史。输精管结扎术后两周内避免剧烈运动和重体力劳动，保持伤口清洁干燥。日常保持规律作息，避免久坐、穿紧身裤，有助于维护生殖健康。若避孕失败或出现不适，建议及时就医咨询。