男性前列腺炎怎么保健

前列腺炎的发生给很多男性同志的生活都带来来了很多不便，那么关于一些前列腺炎的保健方式大家是不是很了解呢?下面我们就来具体的介绍一下吧!希望可以给广大的男性朋友带来一定的帮助!

前列腺炎的保健方式具体如下：

1、慢跑快走。可促进前列腺部位的血液和淋巴循环，因此，青壮年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。

2、自我按摩。每日早晚按摩会阴100次，提肛、吸气100次，意守丹田后引气至会阴，收缩会阴10多次，会阴有热感即可。一般来说，按摩一个月后，前列腺炎的症状会有好转。

3、因地制宜、因人而宜地开展体锻。如做做工间体操、打打乒乓、打打拳等，不要在办公桌电脑前、驾驶座上久坐不动，否则可导致前列腺炎。

不过专家建议如发现患有前列腺炎最好还是先到医院进行治疗，等病情稳定了之后再自行的通过一些前列腺炎的保健方式来进行病情的康复!