精子正常率仅为1%可能是由遗传、环境因素、生活习惯或疾病引起的，建议尽快就医进行全面检查，并通过药物治疗、改善生活习惯或辅助生殖技术提高受孕几率。
1遗传因素的影响：
精子质量可能与遗传有一定关系。例如染色体异常、基因突变等状况可能导致精子生成异常或功能下降。这类问题无法自行改善，需借助专业的辅助生殖技术如试管婴儿或显微授精来提高怀孕的可能性。
2环境因素与外部影响：
环境中的化学污染如接触重金属、农药、工业化学品和高温环境暴露如长时间泡热水澡、蒸桑拿等可能导致精子生成受损。建议尽量避免接触这些环境，并采取防护措施，改善生活方式。期间还可以摄入富含锌、硒等有助于精子健康的食物，如坚果、南瓜籽和鱼类。
3生活习惯与压力：
长期吸烟、酗酒、久坐、熬夜等不良习惯都会影响精子的产生和质量。精神压力过大也会干扰内分泌系统，导致睾酮水平波动，从而损害生殖能力。调整作息时间、戒烟戒酒，适当进行运动如慢跑、游泳等有助于改善精子质量。
4生理疾病或身体问题：
生殖器官疾病如隐睾、精索静脉曲张、睾丸炎或全身性疾病如糖尿病、甲状腺疾病也可能导致精子生成异常。治疗方式包括药物治疗如调整内分泌、改善生殖器官炎症的药物，手术治疗如精索静脉曲张结扎术或者主动控制慢性疾病。
5辅助生殖技术的帮助：
若上述治疗无明显改善，可借助辅助生殖技术提高生育几率。例如，显微注射技术ICSI可以选取最健康的精子直接注入卵细胞中，一定程度上突破了低精子质量和数量的限制。
精子正常率仅为1%并非不可改善，精子质量低可能由疾病、环境、遗传等因素引起，需通过科学检查确诊。尽快咨询专业制定系统的治疗方案并配合良好的生活习惯，可显著提升生育机会。