男人要多吃这5种食物，帮你守护前列腺!

对于男人来说，如果前列腺健康还好，若是有所病变就会对男性的身体造成很大的损伤，严重者甚至危及生命。尤其是长期久坐的男性，更易发生前列腺病变。部分职业甚至还有关于前列腺的职业病，比如长途司机的慢性前列腺炎。既然前列腺这么重要，生活不妨多吃一些有助于养护前列腺的食物。今天就和大家分享几种对前列腺有益处的食物，一起来了解下。

哪些食物有益于前列腺？

1、南瓜籽、瓜子

想要前列腺健康，生活中不妨适量吃些南瓜籽。南瓜籽是一种营养较为丰富的小零食，它含有人体必需的不饱和脂肪酸。这种不饱和脂肪酸不仅对血管及胆固醇特别友好，还起到养护前列腺的作用。如果男性前列腺发炎，即便是在关病中也可以适当吃很多瓜子，对前列腺也是极有益处的。同理，瓜子也含有人体必需的不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素等元素，男性朋友不妨适量食之。