如何保护前列腺？男人要想保护前列腺你可以这样做！

如何保持健康的前列腺是当前关于男性健康的热门话题，无论您的年龄多大，有一个健康的前列腺才能健康快乐的生活。

我们列出了几个方法让您可以保持健康前列腺：

保持前列腺健康的最佳方法之一是保证健康均衡的日常饮食。水果中的某些营养成分与预防前列腺癌等疾病有关，蔬菜和水果含有许多维生素，矿物质，纤维，抗氧化剂和植物化学物质，这些营养素可以帮助保持前列腺健康。而且吃含有水果和蔬菜的均衡饮食也有助于改善整体健康状况。

某些食物已被专门研究用于前列腺癌。例如，西红柿含有番茄红素，这是一种强大的抗氧化剂，可以降低罹患前列腺癌的风险。西瓜，番石榴和葡萄柚也含有少量番茄红素，因为身体可以更容易地吸收煮熟的西红柿中的番茄红素，所以番茄酱或炖西红柿是很好的来源。另一个例子是十字花科蔬菜（如西兰花，抱子甘蓝，花椰菜，卷心菜，羽衣甘蓝和羽衣甘蓝），这些都与许多不同癌症的风险较低有关。这个蔬菜家族富含含硫化合物。特别是西兰花富含萝卜硫素，可能会降低风险或减缓前列腺癌的生长。