哪些营养元素利于前列腺保养？前列腺最喜欢的4种营养元素

前列腺容易受到伤害而发生疾病，因此男性对前列腺要注意，日常做好保护措施可以提高前列腺功能。在保护前列腺的时候除了生活方式，也可以通过摄入营养元素来提高前列腺功能。前列腺最喜欢以下这几种营养元素，想要让前列腺健康，这几种元素必不可少。

哪些营养元素利于前列腺保养？

1、番茄红素

番茄红素是一种常见的抗氧化物质，它可以通过清除自由基来抗氧化，也能抑制肿瘤细胞增殖，并且增强机体免疫功能，使细胞不受伤害。曾经美国有研究发现，男性经常摄取烹饪过的西红柿可以降低前列腺癌发病率。在其中主要是番茄红素起作用，番茄红素在自身不能合成，需要通过食物中摄取，所以在平时可以多吃西红柿。另外石榴、芒果、葡萄、西瓜中也含有番茄红素。

2、南瓜籽

经常在各种前列腺保健品中会见到南瓜籽提取物的成分，其实南瓜籽中含有脂肪酸和植物甾醇，它对前列腺有保护作用，可以提高前列腺功能。有研究发现患有前列腺增生的男性持续服用一年以上的南瓜籽提取物，可以改善前列腺增生症状。