保护前列腺吃什么好？吃苹果能保护前列腺

健康生活靠自己，要想避免前列腺炎的危害困扰健康问题，除了要规范生活，保持良好的作息时间和生活方式以外，还需要合理安排饮食。

饮食方面，忌食辛辣食物、海产品，忌酒、忌烟。少吃肉类食品，肉类食品及酸性食品（如：蛋黄、乳酪、甜点、金枪鱼、比目鱼等）食用过多会造成酸性体质，易患多种疾病。多食坚果类食物（生南瓜子、果仁），多食蔬菜、水果、蜂花粉。

另外，俗话说药补不如食补，在我们日常的膳食当中，苹果就能对前列腺起到一个很好的保护作用。苹果向来是营养学家大力推荐的健康水果。据《印度时报》报道，瑞典的一项研究又为吃苹果增加了一条新理由——保护前列腺。

研究者选取了78名患有慢性前列腺炎的人为研究对象，平均年龄为55岁。在为期一年的常规治疗中，他们要求一半人每天吃1—2个苹果，另外一些人不吃。结果，在排除了其他生活因素影响后，坚持吃苹果的人康复效果仍然优于不吃苹果者。