生活中如何保护前列腺？保护前列腺要注意什么？

前列腺是男性的“生命腺”，也是一个很脆弱的器官，近来罹患前列腺疾病的人也越来越多了。前列腺如果没有保护好，会给男人带来不少疾病的困扰。可能会诱发前列腺炎，引起男性出现尿频、尿急、排尿不适等症状困扰。

保养不仅是女人的事，男人也需要保养。前列腺对男性健康至关重要，对前列腺的保养，可以避免和预防前列腺相关疾病发生。其中，科学研究发现番茄中含有的番茄红素，能够帮助提高精子浓度和活力，降低精子的异常率，进而起到增加睾丸组织的抗氧化活性。男性日常多吃番茄也是保护前列腺健康的方式之一。而前列腺的疾病多与日常生活中不良的习惯相关的。保养工作还不能忽略生活中这四方面：

男士在生活中如何保养前列腺健康？

1、戒刺激性饮食习惯

冰冷、辛辣的食物等刺激性食物，会使前列腺长期处于充血的状态，使菌群扩增进而诱发前列腺炎。慢性的前列腺疾病多是因此而导致的，日常饮食还是应以清淡为好。