冬天怎么预防慢性前列腺炎？预防慢性前列腺炎的好方法

冬天是前列腺炎的高发季节，主要是由于这时候的气温低所引起的。那除了要注意保暖以外我们还要怎么预防前列腺炎的发生呢？下面我们就来了解一下吧。

1、不能憋尿：男性不要长时间憋尿，由于这会形成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力削弱，排尿发作艰难，易诱发急性尿潴留，要做到有尿就排。

2、防止久坐：一定要防止久坐，由于这会使会阴部充血，致使排尿艰难，常常参与运动活动、训练等，有助于减少发病率。

3、忌抽烟喝酒：由于这些可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，少食辛辣刺激性食物，不然会使痔疮、便秘表现加剧，压榨前列腺，加剧排尿艰难，会造成前列腺炎加重。

4、多喝水：每天喝2L以上的水，饮水量的减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺及肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。

5、多吃蔬果：多吃新鲜蔬菜及生果对预防前列腺炎大有帮助。