如何预防前列腺炎？有什么方法能预防前列腺炎？

前列腺炎是男性病中最常见的，发病率也是高得惊人，主要人群集中在中青年男性，发病率占31%至41%。发病率如此高，身为男性的我们该怎么办呢？预防为上策！生活中影响前列腺健康的原因有很多，最主要的还是不良生活习惯。

当前列腺炎问题缠身，对患者的身心健康都是伤害，甚至还会影响到男性的生殖健康，给人带来痛苦。前列腺炎是男性疾病，它容易反复，男性有必要了解一下在日常生活中做好预防措施。简单的介绍几点，如何预防前列腺炎：

1、有规律的性生活，预防前列腺疾病，适度的性生活是非常关键的，不纵欲也不要禁欲。尤其要注意的是在青年时期如果性生活过度的话会使得前列腺反复充血从而产生不利。

2、不憋尿，当膀胱充盈有尿意就要赶快上厕所，长期的憋尿对膀胱和前列腺都不好。

3、要养成良好的生活习惯，如：洗澡时用温水洗最适宜，平时多进行运动和体育锻炼增强身体免疫力，同时不要吃太多辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果；