随着年龄的增长，前列腺增生发病率也一路飙升，年纪的确是前列腺增生发病的基本条件之一。因此，男人40岁，其前列腺的健康开始遭遇重要的转折点。
1、饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。
2、尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。
3、切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能，加重病情。保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。
4、及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。
5、五禁忌：忌烟酒，忌凉，忌生气，忌辛辣，忌憋。
诱发前列腺疾病的主要原因可以概括为以下七个字：