男人如何保护前列腺健康 7个保护男性前列腺健康的小技巧

前列腺癌的早期症状不明显，所以不能因为没有症状就忽视体检。

1、安排体检。

40岁以后的男性，每年需要进行一次前列腺检查，包括癌胚抗原(CEA)、前列腺特异性抗原和前列腺B超。

2、给他增加植物的力量。

据研究发现，吃蔬菜最多的人发生前列腺问题的概率比其他人少11%，有些植物具有保护前列腺健康的作用。

●番茄中的番茄红素可保护正常细胞，抑制癌细胞增殖和调节激素状态。番茄抗前列腺癌的作用已被研究所证实，每周吃2~4次番茄的人发生前列腺癌的危险性要降低26%。

●苹果可以补充身体中的锌，这种元素是前列腺自备杀菌剂的主要成分。

●绿茶、迷迭香、姜、罗勒中含有一种可以杀死前列腺癌细胞的物质。

3、每天热水坐浴。

我们喜欢SPA，前列腺也是一样。大多数前列腺疾病的根本因素都是前列腺的血流不畅，而一次舒适的SPA可以让前列腺的负担一扫而空。每天用温水坐浴20分钟，就是在为前列腺做SPA。