男人预防前列腺炎的五种方法 五种食物也能预防男性前列腺炎

现在许多男性由于工作和生活等原因，使得作息和饮食不规律，间接导致了前列腺疾病的发生，其中最常见的就是前列腺炎了，那么有什么比较好的预防方法呢？下面为大家介绍预防前列腺炎的五种实用方法，供大家了解。

预防前列腺炎的五种方法注意生活习惯

尤其要注意休息时间，起居有常，适当锻炼。饭后散步，以增强机体免疫力和抗病能力。此外，避免过劳，防止便秘，多饮水多排尿，有助前列腺分泌物的排出，也有利预防重复感染。

合理饮食

预防前列腺炎合理饮食是关键，避免酗酒及食用大量辛辣食物，多吃些补充人体有益微量元素方面的食物。

合理性生活

尤其是在性生活方面，要把握有节制有规律的性生活或掌握适度的自慰频度，以定期排放前列腺液，促进其不断更新，有助缓解胀满感；避免忍精不射或频繁自慰，以免引起前列腺过度充血。