番茄红素前列腺的"保护伞" 男性做好3点保护前列腺健康

前列腺是男人的生命腺，每天男人都会因为各种各样的因素，而损害到前列腺的健康。日常生活中有些食物对预防前列腺疾病非常有帮助，其中西红柿对前列腺有很大的保护作用。一起来看看吧！

番茄红素前列腺的“保护伞”

西红柿中的番茄红素对前列腺有非常好的防治效果。番茄红素可帮助预防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并有助于提高男性精子质量，降低不育风险。一项来自美国哈佛大学的研究发现类胡萝卜素与前列腺癌有一定的关系。在类胡萝卜素的研究中，只有番茄红素具有明确的保护作用。男性每天在饮食中服用最大剂量的番茄红素(每天6.5毫克以上)与服用最少者相比，可以使前列腺癌发生的危险减少21%。

有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物，使肌体抗氧化能力增强，从而促使前列腺癌细胞体积缩小，并抑制肿瘤细胞增殖转移。另外还有一些研究中表明经常吃西红柿还能改善精子浓度和活力，当然精子质量并不等同于“壮阳”，并以此认为吃西红柿能“壮阳”。