冬天如何保护好前列腺 这4个方面要格外注意

前列腺疾病严重威胁着男性朋友的健康，而且患有前列腺增生的中老年人，冬季病情极易恶化，重者则易引发急性尿潴留，肾盂积水，诱发尿毒症而危及生命。不得不防患于未然。冬季，不少男性朋友往往忽略了自身健康状况，一个不小心，就会让男性前列腺也患上“感冒”。冬季是前列腺疾病的高发期，男性特别要注重对前列腺的保暖，慎防着凉引起前列腺炎复发。因为冬季要养“性”，前列腺至关重要。

前列腺最怕“猫冬”六成患者旧病复发

天气骤冷，怕冷的何止是你，前列腺比你更怕“猫冬”。前列腺疾病的发病和季节有很大的关系，寒冷的天气对前列腺有着很大的不良影响，6成以上的前列腺病患者会在冬季复发或加重。因此莫忽视冬季对前列腺的威胁。在低温下，前列腺交感神经的兴奋性会显著增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加。尿道情况的变化又会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，使患者出现尿频、尿急、夜尿多、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。特别是对很多中老年男性来说，很多患者的病情会随着气温的降低而加重或反复发作。另外，由于天气变冷，饮水量和户外活动的机会减少也会使排尿次数减少，新陈代谢速度变慢也会加重前列腺炎的症状。所以，每到冬季降温的时候，患前列腺炎症的男性就会急剧增多。尤其是对于那些已经患上前列腺疾病的男性来说，冬季的复发机率更高。

白领久坐气脉堵局部保暖保健康

在冬季易患上前列腺炎的人群中，白领成为高危人群。前列腺炎之所以盯上白领上班族，是因为久坐是导致前列腺炎的重要原因，而久坐加上缺乏体育运动，使白领人士的气脉运行受阻，容易造成男性阴部淤血，前列腺淤血、肿胀、引发炎症。而有车一族更是如此，上班久坐之后本该放松一下，减轻前列腺的负担。下班高峰期，开车族拥堵在车流中，导致久坐的时间延长，前列腺早已不堪重负。

进入冬季，就诊的前列腺患者中一部分是骑自行车、电动车时受凉者，导致前列腺炎复发。现在还有绝大部分的男同志穿着单裤，但是现在早晚的气温都比较低，大家知道，骑车都是要张开腿的，前列腺就很容易受凉，受凉后人体处于应激状态，通过神经反射使尿道内压增加引起逆流，加重症状。局部保持温暖可减少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻碍，有利于前列腺炎的预防。

误当肾虚乱进补当心急性变慢性

由于很多人不了解前列腺疾病在冬季最易发病和复发，因此，即使出现了前列腺症状，也可能以为只是小毛病而不加理会。有些即使出现性功能减退的现象，也以为是“肾虚”而乱进补，而错过了前列腺炎最佳的治疗时间。这样一来，就极易使急性前列腺炎迁延为慢性前列腺炎。由急性发展为慢性后，治疗起来难度就会大得多。

男性一定要了解前列腺炎的典型症状，慢性前列腺炎的主要症状是尿频和排尿不尽感以及尿道灼热和发痒。疼痛往往是胀痛和抽痛，向阴茎头及会阴部放射，并有耻骨上及腰骶部不适。患者常有前列腺溢液，多发生于排尿终端或大便用力时，尿道口流出白色分泌物等。

一旦出现尿频尿急、会阴部不适、性功能减退等前列腺疾病的症状，切勿乱进补，一定要及时去正规医院求医。冬季前列腺疾病除早发现早治疗外，男性朋友还应注意生活细节，节制性生活，保持会阴部清爽干净，可适当自我按摩，促进血液循环。

如何保护前列腺节制性生活

性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。

因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分恢复和休整的时间。

清洗会阴部

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、男性性功能下降。因此，坚持是预防前列腺炎的一个重要环节。

注意防寒保暖

虽然现在已步入温暖的冬季，但早晚温度较低，因此应该注意防寒保暖，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，前列腺管也因收缩而排泄障碍，产生充血，使症状反复或加重。

自我按摩

男性朋友可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

提醒男性朋友以上预防保养的方法应该从青年时期就开始做起。另外，还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。进行适当体育锻炼以转移对慢性前列腺炎的心理负担，消除焦虑情绪，防止产生精神症状。生活要规律，劳逸结合。坐的时间不宜太长，以免影响阴部的血液循环；骑车的时间也不能过长；夫妻生活要有规律。